Warum Tai Chi?

Die vielfältigen Tai Chi Techniken verbinden sich zu einem ausgewogenen System von Übungen, die alle Gebiete der körperlichen Leistungsfähigkeit wie Muskelkraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Atmung ansprechen und positiv auf die Fähigkeit zur Entspannung und die mentale Fitness einwirken.

Im Gegensatz zu konventionellen Methoden oder Sportarten, die dazu dienen sich gesund und fit zu erhalten, ist Tai Chi für jeden geeignet, gleich welchen Geschlechts, Alters und körperlichen Verfassung. Die weniger Trainierten unter uns können Tai Chi ebenso praktizieren wie sportlich Aktive oder gar die Kampfkünstler, die in Tai Chi eine animierende Herausforderung finden.

Auch wenn Tai Chi ein Trainingsprogramm zur Steigerung der körperlichen Leistungsfähigkeit sein kann, basiert es dennoch auf einer Anschauung des menschlichen Lebens und seinem Verhältnis zum Universum, die sich grundlegend von der unsrigen unterscheidet. Ebenso wie es unmöglich wäre Fußball zu spielen, ohne die Regeln zu kennen, ist es auch unmöglich, aus Tai Chi den vollen Nutzen zu ziehen, ohne den philosophischen Hintergrund zu verstehen: den Begriff des Chi (Qi - innere Energie) und die Theorie von Yin und Yang.